전체 글1120 손목 터널증후군 예방하는 방법 손목 터널증후군은 손목의 통증과 저림을 초래하는 질환으로, 장시간 같은 자세로 작업을 하거나 반복적인 손동작이 원인이 됩니다. 이러한 증후군을 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하고, 작업 환경을 적절히 조정하는 것이 중요합니다. 손목에 가해지는 부담을 줄이고, 자주 쉬며 스트레칭을 하는 것이 효과적입니다. 적절한 장비를 사용하는 것이 증상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 자세한 자세 유지 작업 시 올바른 자세를 유지하는 것은 손목 터널증후군을 예방하는 데 기본적인 방법입니다. 특히, 손목이 꺾이지 않도록 하고, 팔꿈치와 손목이 일직선을 이루게 하는 것이 중요합니다. 올바른 자세는 손목의 긴장을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이를 위해서는 의자와 책상의 높이를 적절히 조절하고, 손목을 높여주는 밑.. 2024. 12. 13. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 1120 다음
